II Desafío Triatlón de la Mujer. Todo Preparado

Queremos empezar dando la bienvenida a este  II Triatlón de la Mujer a todas las que os habéis inscrito y agradeceros vuestra participación y confianza en los que participamos, de alguna manera, en la organización de la prueba.

  

Para que tengáis una idea general sobre las participantes en la prueba, deciros que hay 50 inscritas, de las que 30 vais a hacer vuestro primer triatlón, con rango de edad muy amplio, que va desde los 17 a los 57 años y de procedencia diversa ( Provincias de Palencia, Valladolid, Burgos y Bilbao).

   

   

 La prueba consta de 3 segmentos:

  

1.  Natación. Será una (1) vuelta a un circuito triangular de 300 metros.

  

2.  Bicicleta. Constará de dos (2) vueltas a un circuito de 5,5 Kms., para realizar un total de 11 Kms. por unos caminos anchos y perfil prácticamente llano.

   

3. Carrera a pie. Serán tres (3) vueltas a un circuito de 1 Kms. por el pueblo para totalizar 3 Kms.

  

   

Os vamos a recordar algunas recomendaciones para el día de la prueba:

   

 Segmento de Natación

  

• Calentar bien antes de meterse en el agua.
• Meterse en el agua progresivamente y despacio.
• Llevar gafas de natación y haberlas probado unos días antes.
• Nadar despacio y en la medida de nuestras posibilidades.

  

Segmento Ciclista

  

• La prueba es recomendable hacerla en bici de montaña o similar.
• Es absolutamente obligatorio llevar casco en toda la prueba ciclista.
• Tener las ruedas bien infladas.
• Haber hecho un pequeño control de nuestra bicicleta el día anterior.
• Colocarse y abrocharse el casco antes de coger la bicicleta. Y sólo quitárselo después de dejarla otra vez.
• Llevar un bidón con agua en la bici.
• Llevar gafas de sol.
• Asegurarse de llevar bien recogidos los lazos de las zapatillas, para que no se metan en las ruedas o los pedales.

   

Segmento Carrera a Pie

  

• Empezar a correr despacio después de dejar la bicicleta. No hay prisa y hay que acostumbrar a los músculos al cambio.
• Llevar una gorra y gafas de sol.
• Correr sin agobios y en la medida de nuestras posibilidades, disfrutando del momento.

  

   

 Los horarios de la prueba son:

  

 SÁBADO 27 DE JULIO DE 2013

   

 16:30 horas        Recogida de dorsales

  

17:00 horas        Apertura de boxes. Control del material

  

18:00 horas        Cierre de boxes y charla técnica

  

18:30 horas        Salida

  

20:00 horas        Refrigerio

   

   

 Recordaros que esta prueba no tiene un espíritu competitivo y que el objetivo que se persigue desde la organización es colaborar y ayudaros a que cada una de vosotras logréis vuestro propio objetivo que seguramente será muy diverso y pasará por iniciarse en el triatlón, hacer simplemente un triatlón, cumplir un reto personal etc., por lo que lo más importante para nosotros es que disfrutéis de la prueba y lo paséis fenomenal.

   

 ¡ NOS VEMOS EL SÁBADO!